わき腹ダイエットの重要なポイント：股関節の柔軟性

　わき腹ダイエットをしたい人は、股関節を柔軟にすることが大切です。

　わき腹に余分なたるみがつきやすい原因の一つとして、脂肪細胞など体中の細胞から排出される余分な老廃液がたまってしまうことがあります。

　通常老廃液は、全身に張り巡らされたリンパ管に回収されリンパ液となるのですが、股関節が硬い人は、わき腹の脂肪が肥大化しやすいということが言われています。

　なぜなら、わき腹から回収された老廃液にとって最大の難関となるのが股関節であるからです。股関節付近のリンパ管はヘアピンカーブのようにカーブしていますので、老廃液がスムーズに通りにくい箇所です。

　老廃液が流れるリンパ管にはポンプ機能がないため、周りの筋肉の力によって老廃液は流れるのですが、股関節の筋肉の硬い人は、筋肉によるポンプ機能がうまく働かず、そのままわき腹にどんどん溜まってしまいます。

　その結果、回収されないままの老廃液が脂肪細胞の中に溜まり、わき腹のだぶつきになるわけです。

　それに対して、股関節の筋肉が柔らかくしなやかな人は、老廃液がスムーズに流れるためにウエストがすっきりしています。

　わき腹のお肉を取り除きたいなら、股関節のストレッチングは欠かさないようにしましょう。