わき腹ダイエットブログ

コアリズムでやせない場合は理由がある？

2008-11-14T15:06:19Z

なかには、コアリズムをやってもなかなかやせない、という人もいるみたいですね。

教えて！gooに、こんな質問が上がっていました。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4305842.html

回答者の方の回答を見てみると、コアリズムでやせない人の傾向として、ウエスト周りの筋肉をよく動かせない

人、というのが原因として考えられるのかな、と思いました。

コアリズムでやせない人は、一度腹筋運動などでウエストの動きを意識できる状態にしてやったほうがよい

のかな、と思っています。

なお、最近ためしてガッテンで、スロートレーニングというのがやっていました。

筋トレをする時は、負荷はそれほど高くなくてもよいから、できるだけゆっくりと行えば効果が高い、というのが、

スロートレーニングの概要ですが、もうひとつ忘れてはいけないのは、

運動の順番として、筋トレをして有酸素運動をやる、ということ。

そういうことを考えてみると、もしコアリズムで効果が出ない人がいたら、こういうことを試してみては？

①軽いストレッチなどで準備運動。
②次に、できるだけ時間をかけた腹筋運動。（たとえば、一回につき5秒から10秒で、10回×２セットとか）
③それから、コアリズムで腹筋運動。

かなり効果ありそうじゃないです？

これ面白いね。夢幻即効療法ウエスト締め

2008-10-05T04:11:19Z

これ、九州のTV番組で放映されたものだそうです。

僕も以前九州にいたから知ってる、この人武内裕之アナのウエストが、ホントに３秒で縮まっている。２回で、計４ｃｍ。

面白いですね。疑問なのは、このウエスト引き締め効果がどれくらい持続するんだろうか、ってことなんだけど。

「デートの前には、夢幻即効療法ウエスト締め」ってなことになりそう。

杉本彩さんのコアリズムの実感

2008-09-21T01:05:10Z

コアリズムを、あの杉本彩さんが推薦しているのはご存じですよね？

TVショッピングでも、かなり切れがある動きを見せてくれています。

その杉本彩さんが、彼女のブログの中でコアリズムをやってみた実感を書いてくださっている記事が

あったので、ご紹介します。

http://aya-sugimoto.at.webry.info/200806/article_1.html
『コアリズムで美しいウエストライン！』

んで、彼女はこういうことを書いてました。
「なんと、くわばたさんは１ヶ月半でウエスト２０センチのサイズダウンに
成功しました(^O^)　
すごいでしょ!!　それも食事制限なしで！

でも、ラテンダンスをずっと愛好している私としては、全然不思議なことでは
ないのです。ラテンダンスの腰の動きを毎日続けたら、確実にサイズダウンは
実現するのです。

初級編は４０分のエクササイズ。中級編、上級編はもう少し短くなり、更に
動きは激しくなります。でも、ラテンの楽しいリズムに乗ってヤーナとジュリアの
動きを真似れば、楽しくてあっという間に終わってます。
くわばたさんが汗をかくようになったって言ってたけど、心身共にデトックス
出来る感じですよ(^-^)」

ラテンダンスをもともとやってらっしゃる杉本彩さんですので、コアリズムの効果
を実感してらっしゃるんですね。

↑杉本彩さんも夢中　コアリズム

メタボって、なんだか知ってます？

2008-09-17T15:12:44Z

ウエストが太いってことは、美容の意味だけではなく、健康の面でも大きな問題があるんだ、ってこと、理解してますか？

それを強調しているのが、数年前からはやっている言葉、「メタボリックシンドローム」

これは、ウエスト（おへそ周りの周囲径）が太く、そのほかコレステロールや血糖値、血圧などがやや高い場合は、

心筋梗塞などの心臓の病気になりやすいですよ、ってことなんだけど・・・

健康の面でも、ダイエットで一番細くしようと努力しないといけない部位は、やっぱりウエストなんです。

ただ、ウエスト太りには種類があって、ここまでもご紹介していたような、ウエスト周りに皮下脂肪がたまっている

場合（皮下脂肪にリンパ液がたまって太くなっている場合も含む）と、内臓周りに脂肪がたまっている、内臓脂肪

型の肥満とがあって、内臓脂肪型の人のほうが、圧倒的に健康には悪いんですね。

だから、自分のウエスト太りが、どのタイプかを見極めることは絶対に必要。

特に男性で、腹周りだけが太っている、という人は、内臓脂肪がたまっているケースがほとんどだから、メタボリックシンドロームである可能性が高いんです。

次回は、危険なウエスト太りとそうでないウエスト太りの違いをご紹介しますね。

骨盤ウォーカー　リセットプロポーションベルトとセットでどうぞ！

2008-07-17T15:52:06Z

骨盤ダイエット系商品の中で、リセットプロポーションベルトと合わせておススメしたいのが、この骨盤ウォーカー。
↓

こちらは、一見スパッツのようなデザインですが、記事の一部にゲルマニウムと
トルマリンが織り込まれており、保温効果と、骨盤矯正効果の2重の効果が
あります。

　そのため、冷え性の女性にもお勧め。

　履いただけで、その場でウエストが数センチ引き締まる、という即効性だけではなく、
これをはいて４０００歩のウォーキングを続ければ、長期的なダイエット効果があり、
ウエストだけではなく、太もも痩せ、小尻になる効果がある、というシロモノです。

　骨盤矯正効果は、リセットプロポーションベルトと共通ですが、「履いただけでウエスト
が引き締まる」という即効性は、骨盤ウォーカーの場合、リセットプロポーションベルト
程ではないようです。

　リセットプロポーションベルトでは、履いて30分で6～８ｃｍ減という報告もあります
が、この骨盤ウォーカーの場合、2~3cmのようですから・・・。

　そこで、この商品は、リセットプロポーションベルトとセットで購入される方が多いようです。

　デザインも、５分丈のハイライズ、３分丈のローライズの２種類があり、ローライズの
ほうを選べば、アウターの中から目立たず身につけることができ、普段から生活の中
でウエスト引締めを行うことができそうですね。

　楽してウエストを引き締めたい方はどうぞ。コアリズムと組み合わせれば、鬼に金棒かも！？

↓骨盤ウォーカー

　

　

小雪さんもコアリズムに夢中！

2008-07-14T08:41:45Z

あの女優の小雪さんも、コアリズムに夢中のようですね。

あれだけスタイルのいい女優さんだけあって、やはりいろいろとダイエットについての
情報は集めているでしょう。

そんな小雪さんが目をつけるエクササイズだけあって、コアリズムの効果は間違い
ない、と言えるのではないでしょうか。

↓コアリズム欲しい人はクリック　小雪さんも夢中！

リンク集：知識収集系ブログ

2008-07-09T13:10:51Z

PET検査退職　MR　独立野田塾ゲーム　趣味 CADスクールサマンサタバサ海外就職株式投資株で儲ける腰痛治療腰痛対策紫外線対策資格検定について失業してしまったら短期仕事適職検査について二重まぶたのつくりかた夜行バスのトリビアペット火葬業者

くわばた、くびれましたね

2008-07-08T14:39:59Z

もうみなさん御存じのことと思いますが、くわばたおはらのくわばたりえさん、見事－２０ｃｍ以上のウエスト瘠せに成功！

クワバタくびれ大作戦の企画を初めて知った時は、めちゃくちゃ無謀だと思ったが・・・ほんとにくわばた、くびれましたね。

いやー、コアリズムってすごいですね。

コアリズム開始時の、この見事な３段腹が、嘘みたい。

kubireru.jpのおさげのチアガール姿が、めちゃかわいく見えてしまう・・・気のせいなのでしょうか？

くわばたさんに続いてくびれたい方は、急げ！

↓

リンク集：SEO・ウエブサービス関連

2008-07-08T01:17:56Z

忍者ツールズ
アクセス解析などでとても有名ですよ。
商用サイトde集客in沖縄.com
沖縄で集客にお悩みの方の手助けをする、商用サイト作成の家庭教師。

「クワバタくびれ大作戦！」成功を祈る！

2008-05-14T10:54:02Z

　本ブログでも一押しの商品「コアリズム」ですが、現在かなーり面白い企画をやっている模様。　

名づけて「クワバタくびれ大作戦！」　

くわばたおはらのくわばたりえさんが、約１ケ月で－２０ｃｍのウエスト減に挑戦する、という

この企画。　

・・・っつーか、かなり無謀？と思ったもんだが、これはやっぱり企画者の、「コアリズムなら

それが可能！」という自信の表れなんだろーな。　

それにしても、クワバタさん、大丈夫か？　そんなクワバラさん・・・もといクワバタさんの

近況が気になり、ブログを覗いてみた。　

そしたら、こんな記事が。

http://ameblo.jp/kuwabata0324/ （引用しまっす。）

くびれたいバタヤンファミリーへ！緊急告知ぃ～！

〈コアリズムkubireruレッスン〉開催決定じゃ～。

5月23日（金）in東京・25日（日）in名古屋怒濤の腰ふりイベント２daysどぇーす。

みんな、生でバタヤン師匠と腰ふりたいやろっ？詳細と応募フォームはkubireru.jp

にあり。急げ！！（ここまで）

おお、コアリズムのヤーナとジュリアが来日する、って話は聞いていたが、クワバタ

さんもこの日は生で腰ふりするのね。

こりゃー、お近くにお住いのコアリズムファン＆バタヤンファンは行くしかありませんな。　

それにしても、クワバタさん、ほんと頑張っている模様。 クワバタくびれ大作戦ページ

　スタート時85cmだったウエストが、現在（２００８年５月１４日現在）-13.8cmの、71.2

cmまで激減している！　目標の65cmまで、あと６cmちょいじゃないですか～！！　

コアリズムすげ～！！・・・クワバタさんもすげ～！！　

それにしても、このサイト、あやしく踊るクワバタさんがなんとも言えんな、おい。　

クワバタさんと一緒に、コアリズムで三段腹から脱出したいみんな、急げ！

↓クリック

リンク掲載について

2008-04-01T13:28:33Z

相互リンクについて

当サイトはリンクフリーです。相互リンクも常時募集しています。
（※掲載が不適切だと思われるサイト様にはお断りさせていただいています）

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■サイト管理人・・・covey

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　もし、相互リンクのお申し出をいただいても、ご希望に添えない場合もございます。その際には、あらためてお返事をいたしませんので、ご了承くださいますようお願いいたします。

　もし、３日以内に、リンク掲載のお返事のメールが届かない場合には、私が、リンク掲載のご希望に添えなかったものとご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

コアリズム　日本語版ってどんな感じ？

2008-03-29T15:41:10Z

　紹介しているコアリズムの、実際のエクササイズを見てみたい、という人は多いと思います。

そこで、またyoutubeから引っ張ってきました。

　日本語版のコアリズムの動画の一部が紹介してあります。

こんな感じで、常に動きながら腰を回して、お腹を意識した有酸素運動をする。　

有酸素運動で脂肪を燃焼させ、ウエスト付近の筋肉を意識して使うことによって、

素晴らしいウエスト引締め効果を発揮する、というわけです。　それにしても、

非常にきつそうな激しい運動が、入っていないのがわかります？

　昨年流行ったビリーズブートキャンプは、比較的筋力を使う運動が多く、きつくて

続けられない、という人も続出しましたが、このコアリズムは動きがかなりマイルド

で、「これなら続けられる！」という人も多いみたいですね。　

　また、ウエストの運動に特化しているので、ビリーをやっていた人でも、これをや

ってみたら、ウエストがさらに減寸した、という場合が多いらしい。　

　それに、7日という比較的短い期間で効果が表れる、というのも、いいですね。

　このブログでは、わき腹についたお肉をどうにかしよう、というテーマを中心に

扱っているので、この商品をお勧めしているわけです。　

　ヤーナとジュリアのような、引き締まったウエストを手に入れたい人は、満足

できるＤＶＤになると思いますよ。

　これを今のうちにやっておけば、ゴールデンウィークに南の島に旅行に行くことになっても、

安心して水着を着られますよ。

リセットプロポーションベルト　履くだけでウエスト減のきれいやせたい.comの必須アイテム！

2008-03-26T12:11:11Z

はくだけで痩せる！骨盤ウォーカー　詳細は流れる文字をクリック！

　きれいでスッキリとしたウエストをつくりたい人におススメなダイエットのしかたとして、骨盤ダイエット、というものがいまとてもはやっているようですね。

　骨盤ダイエットは、おしりの骨盤のゆがみを矯正することで、ぽっこりおなか、大きなおしりを改善する、というもの。

　インスパイリンクエクササイズというエクササイズ名のものも、骨盤のゆがみを矯正するもので、書籍も複数出版されているようです。竹内結子さんが出産後にとりいれたダイエットとしても有名です。

　ただ、毎日きちんとそういうエクササイズを続けることがワタシにできるかな？なんて疑問に思って、なかなかダイエットにふみきれない人が多いのもたしかですよね。

　そんな人におすすめなのが、骨盤ダイエットのカリスマ・芝崎義夫先生がプロデュースした「リセットプロポーションベルト」です。

　リセットプロポーションベルトは、きれいやせたいドットコムという、TV・雑誌でも取材を受ける有名な先生の商品が手に入るサイト。

　ほかにもいろいろな商品がありますが、このリセットプロポーションベルトという商品はＱＳＶテレビショッピングや、ぷっスマでもとりあげられている大人気商品です。

　人気の秘密は、おしりの部分にベルトをまいて、3分のかんたんなエクササイズをするだけで、30分でウエストー８ｃｍ減、という人がいるくらいの速効性。

　出産後などには、骨盤のゆがみが原因でなかなかぽっこりおなかが解消するできないもの。また、体脂肪率や体重は多くないのに、ウエストやおしりだけが大きい、なんて人の場合も、骨盤のゆがみが原因の場合が多いようです。

　ワタシもあてはまるな、って思う人は、バナーをクリックして、「きれいやせたいドットコム」をのぞいてみてください。

骨盤エクササイズ

2008-03-25T06:02:34Z

　ウエストをひきしめるのに効果がありそうな動画がyoutubeにないかな、と思いまして、ちょっとさがしてみました。

　そしたら、けっこうありますね。

　いちばんおもしろそうだな、と思ったのが、この動画、骨盤エクササイズです。

　骨盤エクササイズって、けっこう話題になっているみたいですね。ネット上でもよく見るし、本も出ているみたい。

　ちょっと見てみてください。

　これは、武内陶子さんが出てますので、ＮＨＫのスタジオパークからこんにちは、の画像みたいですね。

　これはキキソウ。やはり、腿のツケネ、股関節を意識すること、重要なポイントみたい

ですね。

　股関節を意識すること、下腹を出すように意識することで、ウエストのだぶつきの原因

になるリンパの流れをよくし、腹筋をもきたえ、一石二鳥ってところでしょうか。

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コアリズム youtube動画　　わき腹ダイエットに最適です！

2008-03-17T06:13:13Z

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現在、ＴＶ通販番組、ショップジャパンで大人気放映中のダイエットエクササイズです。

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　まずは、この動画をごらんください。

　コアリズムは、全米に君臨するラテンダンスの二人の女王、ヤーナ・クニッツと、ジュリア・パワーズが協力して作ったエクササイズ。

　ラテンダンスのリズムに乗って、腰を振りまくることによって、ものすごいわき腹ダイエットの効果があります。

　腰を振ることが、単純な腹筋運動で刺激できないボディのインナーマッスルを刺激することになるので、とても理にかなっているんですよ。

　なにより、セクシーさでは芸能界でも１、２をあらそう女優、杉本彩さんも、コアリズムで取り入れているラテンダンスの効果を絶賛しているんです。

　
７日間のエクササイズのあとには、かなりのウエストのシェイプ効果があらわれる、とのこと。

　なによりも、ラテンダンス中心のエクササイズなので、ビリーで挫折してしまった人もラテンのハートに火がついて、楽しくつづけられることまちがいなし！

詳細は、こちらで見てね！

　ヤセたいなら腰を振りましょ☆
杉本彩さんも夢中！コアリズム