わき腹ダイエットブログ

ウエストが太いってことは、美容の意味だけではなく、健康の面でも大きな問題があるんだ、ってこと、理解してますか？


それを強調しているのが、数年前からはやっている言葉、「メタボリックシンドローム」

これは、ウエスト（おへそ周りの周囲径）が太く、そのほかコレステロールや血糖値、血圧などがやや高い場合は、

心筋梗塞などの心臓の病気になりやすいですよ、ってことなんだけど・・・


健康の面でも、ダイエットで一番細くしようと努力しないといけない部位は、やっぱりウエストなんです。

ただ、ウエスト太りには種類があって、ここまでもご紹介していたような、ウエスト周りに皮下脂肪がたまっている

場合（皮下脂肪にリンパ液がたまって太くなっている場合も含む）と、内臓周りに脂肪がたまっている、内臓脂肪

型の肥満とがあって、内臓脂肪型の人のほうが、圧倒的に健康には悪いんですね。

だから、自分のウエスト太りが、どのタイプかを見極めることは絶対に必要。

特に男性で、腹周りだけが太っている、という人は、内臓脂肪がたまっているケースがほとんどだから、メタボリックシンドロームである可能性が高いんです。


次回は、危険なウエスト太りとそうでないウエスト太りの違いをご紹介しますね。