2008年3月アーカイブ

　ウエストをひきしめるのに効果がありそうな動画がyoutubeにないかな、と思いまして、ちょっとさがしてみました。

　そしたら、けっこうありますね。

　いちばんおもしろそうだな、と思ったのが、この動画、骨盤エクササイズです。

　骨盤エクササイズって、けっこう話題になっているみたいですね。ネット上でもよく見るし、本も出ているみたい。

　ちょっと見てみてください。

　これはキキソウ。やはり、腿のツケネ、股関節を意識すること、重要なポイントみたい

ですね。

　股関節を意識すること、下腹を出すように意識することで、ウエストのだぶつきの原因

になるリンパの流れをよくし、腹筋をもきたえ、一石二鳥ってところでしょうか。

　コアリズムって、知ってます？
現在、ＴＶ通販番組、ショップジャパンで大人気放映中のダイエットエクササイズです。

　このコアリズムって商品が、わき腹のダイエットにうってつけなんですね。コアリズムは、まさにくびれの秘密兵器！

　まずは、この動画をごらんください。


　コアリズムは、全米に君臨するラテンダンスの二人の女王、ヤーナ・クニッツと、ジュリア・パワーズが協力して作 ったエクササイズ。

　ラテンダンスのリズムに乗って、腰を振りまくることによって、ものすごいわき腹ダイエットの効果があります。

　腰を振ることが、単純な腹筋運動で刺激できないボディのインナーマッスルを刺激することになるので、とても理に かなっているんですよ。

　なにより、セクシーさでは芸能界でも１、２をあらそう女優、杉本彩さんも、コアリズムで取り入れているラテンダ ンスの効果を絶賛しているんです。


　
７日間のエクササイズのあとには、かなりのウエストのシェイプ効果があらわれる、とのこと。

　なによりも、ラテンダンス中心のエクササイズなので、ビリーで挫折してしまった人もラテンのハートに火がついて、楽しくつづけられることまちがいなし！

詳細は、こちらで見てね！

　ヤセたいなら腰を振りましょ☆
杉本彩さんも夢中！コアリズム